羊奶可以美容養(yǎng)顏、強健體魄，改善骨質疏松癥、健胃整腸、改善營養(yǎng)不良、改善胃腸。含有豐富的上表皮細胞生長因子，可以養(yǎng)顏、細白皮膚、改善皮膚粗糙干燥、角質化。羊奶中還含有200多種營養(yǎng)素和生物活性物質：乳酸、氨基酸、維生素、礦物質等，對發(fā)育中的小孩及青少年骨骼的成長有明顯的幫助，對預防老年人骨質疏松癥也有顯著的作用。

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《魏書》王琚傳記載道：“常飲羊乳，色如處子�！睂懙木褪侵袊�古代四大美女之一的漢代王昭君，遠嫁匈奴之后，不但沒有容顏憔悴，反而愈發(fā)容顏煥發(fā)。因為匈奴位于現(xiàn)代內蒙古境內，屬于游牧民族，羊奶則是人們日常生活中必備的絕佳飲品。王昭君嫁到匈奴，天天飲用羊奶，即“色若處子”，備受單于喜愛。同樣在《清宮藥膳房實錄》里，也記載著慈禧太后也是飲用羊奶來護膚。據(jù)傳慈禧雖不算絕品佳人，但她從小飲用羊奶，自小就出落的比別家姑娘都要水靈。進宮僅五年就被咸豐帝封為貴妃，可見咸豐帝對于慈禧的寵愛。而離我們很近的陜西咸陽104歲的劉玉珍老人，就因為多年來一直堅持喝羊奶，使她多年來從未去過醫(yī)院，也從未看過醫(yī)生。實際上，在中國很多偏遠農村，因為缺醫(yī)少藥，老一輩人都習慣把羊奶當成強身健體的飲品。即使現(xiàn)在的生活條件好了，很多的老一輩還是會有每天堅持喝羊奶的習慣。

羊奶中富含脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、膽固醇等生命基本元素。其脂肪不僅顆粒細，體積僅僅是牛奶脂肪的1/3，更利于人體吸收。而且羊奶的成份比例，比牛奶更全面，尤其是人體免疫所需的基礎營養(yǎng)和轉化物質，也是和母乳最為接近的。

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